column
食べたもので体は作られる アスリートの食事術を取り入れて毎日をエネルギッシュに！
はじめまして。元競泳日本代表の竹村幸です。 私は6歳から水泳を始め、31歳まで現役選手として競技を続けました。水泳の世界では、30歳を超えてなお現役を続けることは珍しく、いわゆる"ベテラン"の域を超えていました。それでも、私が長く競技を続けられたのは、「食」を大切にしていたからだと感じています。 毎日の食事が、体やパフォーマンス、そして心に与える影響は計り知れません。私は競技人生を通して、その大切さを身をもって学びました。
食べたもので体は作られる アスリートの食事術を取り入れて毎日をエネルギッシュに！
はじめまして。元競泳日本代表の竹村幸です。 私は6歳から水泳を始め、31歳まで現役選手として競技を続けました。水泳の世界では、30歳を超えてなお現役を続けることは珍しく、いわゆる"ベテラン"の域を超えていました。それでも、私が長く競技を続けられたのは、「食」を大切にしていたからだと感じています。 毎日の食事が、体やパフォーマンス、そして心に与える影響は計り知れません。私は競技人生を通して、その大切さを身をもって学びました。
日用品からファッションアイテムまで…20年間愛用しているアイテム【わたしのサステナブルvol.3】
今回は、「長年愛用しているアイテム」について。サステナブルな視点がファッション業界でも当たり前になった今、流行を追うのではなく、本当に好きなものを長く大切に使うことの価値を改めて実感しています。20年近く愛用しているトレンチコートや革靴、娘に受け継ぎたいと思うジュエリーなど、私の暮らしの中に息づく「続いていくもの」について書いてみたいと思います。
日用品からファッションアイテムまで…20年間愛用しているアイテム【わたしのサステナブルvol.3】
今回は、「長年愛用しているアイテム」について。サステナブルな視点がファッション業界でも当たり前になった今、流行を追うのではなく、本当に好きなものを長く大切に使うことの価値を改めて実感しています。20年近く愛用しているトレンチコートや革靴、娘に受け継ぎたいと思うジュエリーなど、私の暮らしの中に息づく「続いていくもの」について書いてみたいと思います。
オンライン打ち合わせで仕事と子育ての両立が楽に…捻出した時間の使い道は？【わたしのサステナブル...
今回は、働き方について。コロナ禍を経て、仕事のスタイルも大きく変わりました。オンライン打ち合わせが増えたことで、移動時間や調整の手間が減り、仕事と育児のバランスが取りやすくなった一方で、「やっぱり対面の良さもある」と感じることも。今回は、そんな新しい働き方と、効率化によって生まれた時間の使い道について考えてみたいと思います。
オンライン打ち合わせで仕事と子育ての両立が楽に…捻出した時間の使い道は？【わたしのサステナブル...
今回は、働き方について。コロナ禍を経て、仕事のスタイルも大きく変わりました。オンライン打ち合わせが増えたことで、移動時間や調整の手間が減り、仕事と育児のバランスが取りやすくなった一方で、「やっぱり対面の良さもある」と感じることも。今回は、そんな新しい働き方と、効率化によって生まれた時間の使い道について考えてみたいと思います。
まずは手作りの「THE 離乳食」！“義務としての料理”を手放して変わったこと【わたしのサステナ...
特に第一子のときは、離乳食もすべて手作りしなければと頑張りすぎていました。でも、第二子を育てる中で、『それは本当に必要なのか？』と考えるようになりました。 そうして手放したのは、“義務としての料理”。特に離乳食に対する考え方が変わったことで、暮らしにゆとりが生まれました。
まずは手作りの「THE 離乳食」！“義務としての料理”を手放して変わったこと【わたしのサステナ...
特に第一子のときは、離乳食もすべて手作りしなければと頑張りすぎていました。でも、第二子を育てる中で、『それは本当に必要なのか？』と考えるようになりました。 そうして手放したのは、“義務としての料理”。特に離乳食に対する考え方が変わったことで、暮らしにゆとりが生まれました。
30年ぶりに剣道にチャレンジ！地元・葉山で見つけたヘルシーエイジングのヒント【大橋マキの葉山じ...
私も３年ほど前から新しいことにチャレンジしています。「リバ剣」という言葉をご存知でしょうか？？ リバイバル剣士、略してリバ剣。昔、剣道をやっていて大人になって再開する人のことを指すそうです。中学生時代、体の弱かった私は体力づくりのために剣道部に所属して初段を取りました。そして、45歳のとき、30年（！）のブランクを経て再開。
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私も３年ほど前から新しいことにチャレンジしています。「リバ剣」という言葉をご存知でしょうか？？ リバイバル剣士、略してリバ剣。昔、剣道をやっていて大人になって再開する人のことを指すそうです。中学生時代、体の弱かった私は体力づくりのために剣道部に所属して初段を取りました。そして、45歳のとき、30年（！）のブランクを経て再開。
指先でやさしくクルクルするだけ！美容液、日焼け止めの塗りムラを防ぐ塗り方とは？【ていねいじゃな...
先日、鏡を見て落胆。気をつけていたつもりだったのに、両頬にうっすらとシミが浮き上がっていました。こうなると自分の力では対処できません。私は皮膚科と美容医療を兼任する個人医院へ相談に行きました。 「10月まで暑かったし、紫外線も強かったから、対策に気が緩んでしまってシミができてしまう人が多いんですよね。クリームを出します。それから少し肌も荒れているようなので、洗顔と日焼け止めクリームの塗り方に気をつけてください。方法を教えますね」 私が医師から聞いたアドバイスをもとに私が実践してみてよかった、とっておきの美容情報をみなさまにもお伝えします。
指先でやさしくクルクルするだけ！美容液、日焼け止めの塗りムラを防ぐ塗り方とは？【ていねいじゃな...
先日、鏡を見て落胆。気をつけていたつもりだったのに、両頬にうっすらとシミが浮き上がっていました。こうなると自分の力では対処できません。私は皮膚科と美容医療を兼任する個人医院へ相談に行きました。 「10月まで暑かったし、紫外線も強かったから、対策に気が緩んでしまってシミができてしまう人が多いんですよね。クリームを出します。それから少し肌も荒れているようなので、洗顔と日焼け止めクリームの塗り方に気をつけてください。方法を教えますね」 私が医師から聞いたアドバイスをもとに私が実践してみてよかった、とっておきの美容情報をみなさまにもお伝えします。