column
30年ぶりに剣道にチャレンジ！地元・葉山で見つけたヘルシーエイジングのヒント【大橋マキの葉山じ...
私も３年ほど前から新しいことにチャレンジしています。「リバ剣」という言葉をご存知でしょうか？？ リバイバル剣士、略してリバ剣。昔、剣道をやっていて大人になって再開する人のことを指すそうです。中学生時代、体の弱かった私は体力づくりのために剣道部に所属して初段を取りました。そして、45歳のとき、30年（！）のブランクを経て再開。
30年ぶりに剣道にチャレンジ！地元・葉山で見つけたヘルシーエイジングのヒント【大橋マキの葉山じ...
私も３年ほど前から新しいことにチャレンジしています。「リバ剣」という言葉をご存知でしょうか？？ リバイバル剣士、略してリバ剣。昔、剣道をやっていて大人になって再開する人のことを指すそうです。中学生時代、体の弱かった私は体力づくりのために剣道部に所属して初段を取りました。そして、45歳のとき、30年（！）のブランクを経て再開。
指先でやさしくクルクルするだけ！美容液、日焼け止めの塗りムラを防ぐ塗り方とは？【ていねいじゃな...
先日、鏡を見て落胆。気をつけていたつもりだったのに、両頬にうっすらとシミが浮き上がっていました。こうなると自分の力では対処できません。私は皮膚科と美容医療を兼任する個人医院へ相談に行きました。 「10月まで暑かったし、紫外線も強かったから、対策に気が緩んでしまってシミができてしまう人が多いんですよね。クリームを出します。それから少し肌も荒れているようなので、洗顔と日焼け止めクリームの塗り方に気をつけてください。方法を教えますね」 私が医師から聞いたアドバイスをもとに私が実践してみてよかった、とっておきの美容情報をみなさまにもお伝えします。
指先でやさしくクルクルするだけ！美容液、日焼け止めの塗りムラを防ぐ塗り方とは？【ていねいじゃな...
先日、鏡を見て落胆。気をつけていたつもりだったのに、両頬にうっすらとシミが浮き上がっていました。こうなると自分の力では対処できません。私は皮膚科と美容医療を兼任する個人医院へ相談に行きました。 「10月まで暑かったし、紫外線も強かったから、対策に気が緩んでしまってシミができてしまう人が多いんですよね。クリームを出します。それから少し肌も荒れているようなので、洗顔と日焼け止めクリームの塗り方に気をつけてください。方法を教えますね」 私が医師から聞いたアドバイスをもとに私が実践してみてよかった、とっておきの美容情報をみなさまにもお伝えします。
面倒で仕方なかった家事がゲーム感覚に!? 「ていねいじゃない」私がたどりついた意外なストレス解...
「先生、最近どうにも疲労がうまく抜けないというか……更年期でしょうかねえ」 「まるで未病？」のような、だるさがずっと続いていたので、私はかかりつけの婦人科医に相談をしていました。症状はだるさのみで、発熱や痛みといった疾患はありません。私の症状を一通り聞き、適正な処方箋を出すという医師。さらに続けて 「ストレスはたまっていないでしょうか？ 解消できています？」 と質問がありました。ストレスは年中たまっていて、解消する時間もないと答えました。すると医師は意外なストレス解消方法を私にアドバイスしてきたのです。
面倒で仕方なかった家事がゲーム感覚に!? 「ていねいじゃない」私がたどりついた意外なストレス解...
「先生、最近どうにも疲労がうまく抜けないというか……更年期でしょうかねえ」 「まるで未病？」のような、だるさがずっと続いていたので、私はかかりつけの婦人科医に相談をしていました。症状はだるさのみで、発熱や痛みといった疾患はありません。私の症状を一通り聞き、適正な処方箋を出すという医師。さらに続けて 「ストレスはたまっていないでしょうか？ 解消できています？」 と質問がありました。ストレスは年中たまっていて、解消する時間もないと答えました。すると医師は意外なストレス解消方法を私にアドバイスしてきたのです。
植物の力を最大限に引き出す…毎年恒例のレモングラスの冬越し【大橋マキの葉山じかんvol.1】
はじめまして、大橋マキです。ご縁があって、これから私の日常を綴らせていただくことになりました。葉山の海辺の町で、自然とともに過ごす何気ないひととき。その中で感じたこと、気づいたことをお伝えできればと思います。今回は、冬越しのレモングラスをめぐるお話。香り豊かなハーブの恵みを、暮らしのさまざまな場面で楽しんでいます。
植物の力を最大限に引き出す…毎年恒例のレモングラスの冬越し【大橋マキの葉山じかんvol.1】
はじめまして、大橋マキです。ご縁があって、これから私の日常を綴らせていただくことになりました。葉山の海辺の町で、自然とともに過ごす何気ないひととき。その中で感じたこと、気づいたことをお伝えできればと思います。今回は、冬越しのレモングラスをめぐるお話。香り豊かなハーブの恵みを、暮らしのさまざまな場面で楽しんでいます。
ゴミ袋はまとめて5枚かけておく、味噌汁は味噌玉を常備…1日の時間がチリツモで増えていく“まとめ...
中年と言われる年齢になって昔よりも時間の使い方が上手くなってきたと思いきや、ダラダラとSNSを見続けたり、ボーッとテレビを眺めてたりして気づいたら夜中……なんてこともしばしば。 「時間の使いって難しい！」 そんなふうに感じている人は私だけではないはず。そこで、ぜひ皆さんに伝授したいのが“まとめ家事”による、時間の効率的な使い方。私も以前は「時間が足りない」と日々、焦っておりました。仕事もしたい、新しいこともしたい、本も読みたい、配信動画も観たいなど“欲”は尽きません。 仕事や家事をこなしつつ、自分のプライベートの時間も確保したい……と考えたのが“まとめ家事”です。「まとめてやるほうが時間がかかるんじゃない？」と思っているあなたにこそ伝えたい、私が日々実践している、タイパが良すぎる“まとめ家事”についてお伝えします。
ゴミ袋はまとめて5枚かけておく、味噌汁は味噌玉を常備…1日の時間がチリツモで増えていく“まとめ...
中年と言われる年齢になって昔よりも時間の使い方が上手くなってきたと思いきや、ダラダラとSNSを見続けたり、ボーッとテレビを眺めてたりして気づいたら夜中……なんてこともしばしば。 「時間の使いって難しい！」 そんなふうに感じている人は私だけではないはず。そこで、ぜひ皆さんに伝授したいのが“まとめ家事”による、時間の効率的な使い方。私も以前は「時間が足りない」と日々、焦っておりました。仕事もしたい、新しいこともしたい、本も読みたい、配信動画も観たいなど“欲”は尽きません。 仕事や家事をこなしつつ、自分のプライベートの時間も確保したい……と考えたのが“まとめ家事”です。「まとめてやるほうが時間がかかるんじゃない？」と思っているあなたにこそ伝えたい、私が日々実践している、タイパが良すぎる“まとめ家事”についてお伝えします。
夏になって慌てないために…素足の季節になる前におすすめのピーリングをルーティンに組み込もう【て...
秋が始まった頃のことです。ストレッチをしていたときに、ちょうど鼻に自分の足裏が当たりました。その時に感じたが「あれ？ なんだかにおうかもしれない……」。前は定期的にピーリングを行っていたのに、ここ最近はすっかり忘れていたことを思い出したのです。ピーリングもさまざまな部位に適用されますが、ここでは特に臭いが溜まりやすい、角質の多い部位のケアに注目していきます。
夏になって慌てないために…素足の季節になる前におすすめのピーリングをルーティンに組み込もう【て...
秋が始まった頃のことです。ストレッチをしていたときに、ちょうど鼻に自分の足裏が当たりました。その時に感じたが「あれ？ なんだかにおうかもしれない……」。前は定期的にピーリングを行っていたのに、ここ最近はすっかり忘れていたことを思い出したのです。ピーリングもさまざまな部位に適用されますが、ここでは特に臭いが溜まりやすい、角質の多い部位のケアに注目していきます。